Laut Statistik haben etwa 80% der männlichen Bevölkerung auf dem Planeten Probleme in ihrem Sexualleben. Das gilt nicht nur für reife Männer, sondern auch für junge Kerle. Ungünstige Ökologie, chronischer Stress und andere Faktoren hinterlassen negative Spuren auf der Gesundheit. Potenzsteigernde Vitamine, die der Pharmamarkt in großer Auswahl anbietet, helfen gegen das Problem.
Ursachen für eine Abnahme der Potenz bei Männern
Erektile Dysfunktion tritt bei Männern aus physiologischen oder psychologischen Gründen auf. Häufige Skandale in der Familie, Probleme bei der Arbeit führen zu einer Verschlechterung der Potenz. Überspannung blockiert die Übertragung von Nervenimpulsen, weshalb das Fortpflanzungssystem eines Mannes keine vollständige Erektion zulässt. Die Hauptgründe, die die Potenz beeinflussen:
- endokrine (hormonelle) Störungen;
- falsche Ernährung;
- schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Drogen, Nikotin);
- kardiovaskuläre Pathologien;
- neurologische Erkrankungen;
- Erkrankungen der Prostata, des Urogenitalsystems;
- regelmäßiger Stress;
- sitzender Lebensstil;
- Übergewicht.
Essentielle Spurenelemente für die Männergesundheit
Die richtige Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für die Erhaltung der Männergesundheit. Eine Tabelle hilft bei der Korrektur der Ernährung, die die wichtigsten Vitamine und Spurenelemente angibt, die zur Verbesserung der Potenz erforderlich sind:
| Der Name des Mikroelements | Handlung | Welche Produkte enthalten |
|---|---|---|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | Beteiligt sich an der Synthese von Steroidhormonen (Testosteron), fördert die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. | Zitrusfrüchte, Gemüse, Kohl, Paprika, Hagebutte. |
| Vitamin-D | Es verbessert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor in den Darm, was dazu beiträgt, Testosteron aus der Arbeit am Knochengewebe freizusetzen. | Fischöl, Lebertran, Hering, Sprotten, Kumpellachs, Eigelb. |
| Zink | Fördert die Umwandlung von Östrogen in Testosteron. | Austern, Meeresfrüchte, Samen, Nüsse, Soja, Käse. |
| Selen | Neutralisiert die Wirkung freier Radikale (verhindert die Bildung von Krebszellen), erhöht die Abwehrkräfte des Immunsystems. | Schweinenieren, Tintenfisch, Makrele, Hering, Innereien. |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 | Stimulieren Sie die Synthese von Testosteron, reduzieren Sie den Appetit, erhöhen Sie die Ausdauer. | Walnüsse, Leinsamen, Makrele, Flunder, Meeresfrüchte. |
Vitamine für die männliche Potenz
Wenn Sie keine Zeit oder Gelegenheit haben, Ihre Ernährung zu diversifizieren, sind spezielle Vitamine für die männliche Potenz, die vom pharmazeutischen Netzwerk angeboten werden, zuverlässige Helfer. Der Behandlungserfolg hängt von der Ursache der erektilen Dysfunktion und den individuellen Eigenschaften des Körpers ab. Bei der Auswahl von Vitaminen für Männer zur Verbesserung der Potenz ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren, da es keine universellen Pillen gibt.
Dabei helfen jeweils unterschiedliche Medikamente. Einige potenzsteigernde Vitamine konzentrieren sich auf die Wiederherstellung der erektilen Funktion, während andere sich auf die Bereitstellung einer erhöhten Samenproduktion konzentrieren. Männliche Stärke hängt direkt von der Arbeit des Körpers ab. Wenn Sie den richtigen Vitaminkomplex wählen, können Sie andere Gesundheitsprobleme lösen:
- sorgen für die Elastizität der Blutgefäße;
- reduzieren Sie die Blutdichte, verbessern Sie die Durchblutung;
- erhöhen Sie die Geschwindigkeit des Flusses von Nervenimpulsen zwischen dem Gehirn und dem Penis;
- Stärkung des Immunsystems.
Natürliche Vitamine für die männliche Potenz
Um die für den männlichen Körper notwendigen Vitamine und Spurenelemente zu erhalten, ist es besser, der Nahrungsaufnahme den Vorzug zu geben. Nützliche Substanzen werden also viel effizienter aufgenommen als künstlich hergestellte Vitamine. Um die Potenz zu verbessern, muss die Ernährung daher Folgendes umfassen:
- getrocknete Früchte;
- mageres Fleisch von Hühnern, Kaninchen;
- Roggenbrot;
- Kürbiskerne;
- Haselnuss;
- Erdnuss;
- Petersilie;
- Koriander;
- Bananen;
- Seefisch;
- Milch;
- Hüttenkäse;
- Haferflocken;
- Eier.